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昨日、１昨日の４５日ルールでジャスダック、マザーズは３０％の下げ。
因みに東証にも外資の売りが出たが、日銀の２００億ＥＴＦ買いが入った
模様で（ロイター情報）東証はほとんど変わらず恐るべし。日銀最強ナリ。
自分は昨日今日と株をせっせと購入。投資の世界で典型的な負ける人の
パターンは上がったから買う。下がったから売る。このタイプは最終的に
９０％以上負けるでしょう。結局はファンダ分析を如何にしっかりやるか
ということに尽きると思うのですよ（←自分への戒め）。
ま、東証暴落第１段は７月末～８月かな～。
※昨年１１月の選挙前からの予定通り、自分は６月末には（ちょっと
早めですが）永久保持株以外の銘柄を全て売り払って投資の世界から
しばらく離れます。
５月１６日（木）
今日のベンチプレス
（体重８８．８ｋｇ）
今日はベンチの前にフルスクワット２０分。
今日はＵＤさん、ＩＧさん、ＫＢ君、ＯＹ君とベンチの練習。
あしあげアップ（ナロー、完全寸止め、胸止め１～２秒）
・８７．５ｋｇ×５回
・１２５ｋｇ×５回
・１６５ｋｇ×１回…意外と月・火のダメージが抜けていない。
あしあげメイン（ナロー、完全寸止め、胸止め１～２秒）
・１３０ｋｇ×５回（１セット目）…今日は調整。
・１３０ｋｇ×５回（２セット目）
・１３０ｋｇ×５回（３セット目）
・１３０ｋｇ×５回（４セット目）
・１３０ｋｇ×５回（５セット目）…余裕の５回×５セット。
あしつけアップ（トップサイド肉厚８ｃｍ）
・１９５ｋｇ×１回…重い。
あしつけメイン（ノーギア試合形式センター補助無）
・１６５ｋｇ×１回…ぎりぎり。
あしつけクールダウン（通常手幅、バウンド）
・１３０ｋｇ×１０回…高速バウンド挙げ。
今日のベンチはこれにて終了。
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