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(無題)

 投稿者:天野  投稿日:2013年 5月17日(金)21時36分5秒
  通報 編集済
   昨日、1昨日の45日ルールでジャスダック、マザーズは30%の下げ。
因みに東証にも外資の売りが出たが、日銀の200億ETF買いが入った
模様で(ロイター情報)東証はほとんど変わらず恐るべし。日銀最強ナリ。
自分は昨日今日と株をせっせと購入。投資の世界で典型的な負ける人の
パターンは上がったから買う。下がったから売る。このタイプは最終的に
90%以上負けるでしょう。結局はファンダ分析を如何にしっかりやるか
ということに尽きると思うのですよ(←自分への戒め)。

 ま、東証暴落第1段は7月末~8月かな~。

※昨年11月の選挙前からの予定通り、自分は6月末には(ちょっと
早めですが)永久保持株以外の銘柄を全て売り払って投資の世界から
しばらく離れます。


5月16日(木)
今日のベンチプレス
(体重88.8kg)

 今日はベンチの前にフルスクワット20分。

 今日はUDさん、IGさん、KB君、OY君とベンチの練習。

あしあげアップ(ナロー、完全寸止め、胸止め1~2秒)
・87.5kg×5回
・125kg×5回
・165kg×1回…意外と月・火のダメージが抜けていない。

あしあげメイン(ナロー、完全寸止め、胸止め1~2秒)
・130kg×5回(1セット目)…今日は調整。
・130kg×5回(2セット目)
・130kg×5回(3セット目)
・130kg×5回(4セット目)
・130kg×5回(5セット目)…余裕の5回×5セット。

あしつけアップ(トップサイド肉厚8cm)
・195kg×1回…重い。

あしつけメイン(ノーギア試合形式センター補助無)
・165kg×1回…ぎりぎり。

あしつけクールダウン(通常手幅、バウンド)
・130kg×10回…高速バウンド挙げ。

 今日のベンチはこれにて終了。
 
 
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