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(無題)

 投稿者:天野  投稿日:2013年 6月24日(月)21時36分9秒
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  6月24日(月)
今日のアマノミクス2

 午後になって、まさかのチャイナクラッシュリスク浮上。
いやー最近の相場は難しいね~。ハンセンベアでも買うか。

6月24日(月)
今日のベンチプレス
(体重87.6kg)

 今日はWYさん、YD君、AKさんとベンチの練習。

あしつけアップ(完全寸止め、胸止め1~2秒)
・145kg×6回…今日のアップはこの1セットのみ。

あしつけメイン(完全寸止め、胸止め1~2秒)
・165kg×4回(1セット目)…余裕の4回。
・165kg×3回(2セット目)…余裕の3回。失速。
・165kg×2回(3セット目)…どんどん失速。
・165kg×1回(4セット目)…モチベ切れ。蒸し暑い。
・170kg×1回(5セット目)…5kg増量。

あしあげメイン(ナロー、完全寸止め、胸止め1~2秒)
・140kg×4回(6セット目)

 ベンチ後、チンニングとコロコロ。今日のトレはこれにて終了。
 
 
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