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(無題)

 投稿者:天野  投稿日:2013年 7月 6日(土)10時47分26秒
  通報 編集済
  7月6日(土)
今日のアマノミクス

 7月に入ってから買い注文ゼロ。昨日の暴騰で1銘柄程売り注文が
約定してた。まあ来週も上がるっしょ。今月は買い注文ゼロの可能性
が高い(月末にもし暴落したら出動)。


7月3日(水)
今日のベンチプレス
(体重86.8kg)

 とうとう体重が86kg台に。今日はベンチの前に
デッドリフト(先週土曜セットクリア後の調整125kg重い)、
シーテッドアームカール(55kgセット練習)、その他補助種目
を30分やってベンチの練習。

 今日はWYさん、KS君、OY君、KB君、UDさんとベンチの練習。

天野「今日の調子はどうですか?」
UDさん「今のアップの105kgで肩に違和感が。今日はやめときます。」
天野「そういう判断って重要ですよね~。」
UDさん「じゃあ失礼します。」

あしあげアップ(ナロー、切り返し挙げタイプD、胸止め1~2秒)
・160kg×1回…胸から1秒ハナクソ。あしあげナローの場合、
デッドの影響はあしつけブリッジほど受けないみたいだね。

 今日はトップサイドで。インタ7分。

あしつけメイン(トップサイド、肉厚10cm)
・200kg×1回(1セット目)…デッドの影響で重い。
・205kg×1回(2セット目)
・210kg×1回(3セット目)…ぷよぷよメタボさんのHPに動画有り(※1)。
因みに疲れて無ければ、現在220kgがこんな感じ(215kgは胸から1秒)。

※1…http://blog.livedoor.jp/musclesan/
↑タイトルは205kgですが、プレートは210kg付いてます。

WYさん「今の動画で取りました^^。HPでアップしときます。」
天野「いや~しかしWYさんも105kgもセットクリアは近いですね~。」
WYさん「そうですかね~。105kgで止まってしまって。」
天野「95→105kgまで10kg一気に伸びましたからね~。また
伸び出したら一気に行くんじゃないですか?」

 今日のベンチはこれにて終了。
 
 
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