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７月２７日（金）
今日のアマノミクス
休むも相場。自動売買ソフトを作ってるくらいで
投資活動自体は何もやってましぇん。
７月２５日（木）
今日のベンチプレス
（体重８６．６ｋｇ）
今日はＩＴさん、ＯＹ君、ＯＹ君のお父さん、ＩＧＭ君、
ＫＭＲさんとベンチの練習。今日は仕事の都合により、
閉館１時間前に到着。この時点で自分一人。残りの４人は
自分より遅い（笑）。自分より先に終了した人はＴＩ君や
ＣＨとか大勢。
あしあげアップ（切り返し挙げタイプＤ、胸止め２～３秒）
・１０５ｋｇ×５回…胸載せで休む。
・１１５ｋｇ×５回…胸載せで休む。
あしあげメイン（ナロー、完全寸止め、胸止め１～２秒）
・１３０ｋｇ×８回（１セット目）…インタ７分。
・１３０ｋｇ×８回（１セット目）…インタ１０分。
・１３０ｋｇ×７回（１セット目）…インタ７分。短くなったので失速。
・１３０ｋｇ×６回（１セット目）…インタ６分。
・１３０ｋｇ×４回（１セット目）…閉館ギリギリなのでインタ４分。
今日はＯＹ君が試合形式１９５ｋｇを胸から１秒余裕の成功。
まだ１９歳なのにスゴイ。トップサイドはなんと２２５ｋｇに到達
（しかも余裕）。次回はいよいよ試合形式２００ｋｇに挑戦だ。
自分もそろそろ高重量やってかないとな～（現在、昭和での
試合形式自己ベストは昨年１２月に出した１９２．５ｋｇナリ）。
今日のベンチはこれにて終了。
７月２３日（火）
今日のベンチプレス
（体重８６．６ｋｇ）
今日はＪＭさん、ＩＯさん、ＹＤ君、ＯＷさん、ＴＩ君、
ＯＹ君、ＯＹ君のお父さんとベンチの練習。
あしつけアップ（完全寸止め、胸止め１～２秒）
・１４５ｋｇ×７回…今日のアップは１セットで終了。まだ１レップの余裕。
あしつけメイン（完全寸止め、胸止め１～２秒）
・１６５ｋｇ×３回（１セット目）…アップ疲れ？
・１６５ｋｇ×２回（２セット目）…
・１６５ｋｇ×２回（３セット目）…
・１６５ｋｇ×２回（４セット目）…
・１７０ｋｇ×１回（５セット目）…っていうか仕事疲れ。
あしあげメイン（完全寸止め、胸止め１～２秒）
・１２５ｋｇ×５回（６セット目）
・１２５ｋｇ×５回（７セット目）
・１２５ｋｇ×５回（８セット目）
・１２５ｋｇ×５回（９セット目）
・１２５ｋｇ×５回（１０セット目）…サブセットは止め重視。
ベンチ後の補助種目はチンコロ（チンニングとコロコロ）。
今日はＯＹ君がノーギア試合形式１９０ｋｇに成功。現在絶好調。
ＩＯさんが８０ｋｇ×５回×５セットクリア。
今日のトレはこれにて終了。
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