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＞ＯＮさん
了解です。今週の２４日金曜は
僕もゴールドジムに行くのでよろしくです！！
４月１３日（月）
今日のベンチプレス
（体重８７．８ｋｇ）
今日はフルスクワットと補助種目。
４月１１日（土）
今日のベンチプレス
（体重８７．６ｋｇ）
今日はＴＮさんと。
ＴＮさん「神戸から久々にやってきました。東京に引っ越すので今日は
昭和ＳＣで練習してワシントンホテルに泊まってきます。」
ＭＳさん「勿論、夜は飲みに行くんですよね＾＾。」
天野「じゃあ練習は早めに切り上げましょう（笑）。ところで最近
弱ってるって聞いたんですけど…。」
ＴＮさん「練習は１週間ぶりですね。(｀・ω・´)キリッ。」
天野「そこそこ練習は出来てるみたいですね。」
あしつけアップ（切り返し挙げタイプＤ、胸止め１～２秒）
・６５ｋｇ×１回
・１０５ｋｇ×１回
・１４５ｋｇ×１回
ＩＧさん「天野君、DeNAで最近たまたまぼろ儲け。」
ＴＮさん「僕もDeNAで儲けました。」
天野「良いな～。ＵＤさんは倉元の初動取ったみたいだし。」
ＴＮさん「本当にたまたま買っただけなんですけどね。」
天野「僕は南場智子が社長に復帰したタイミングで買って＋１００円で
売ってからその後はDeNA全くさわってないですね…。」
ＴＮさん「そう言えば、一時期、今日のアマノミクスが今日のベンチプレス
より長くなってましたねｗ。」
天野「最近は相場も過熱気味なんで様子見でちょろちょろさわるくらいです＾＾。」
あしつけメイン（切り返し挙げタイプＤ、胸止め１～２秒）
・１７０ｋｇ×１回
・１８０ｋｇ×１回…余裕。胸から１秒。
・１８２．５ｋｇ×１回…重い。胸から４秒。
天野「おーすげー。９０ｋｇくらいセットかと思ってたんですけど、
（あしつけ尻付け胸バウンド、）１５０ｋｇ×５回（余裕）ですか！
今止無しだったらＭＡＸ１７０ｋｇ～１７２．５ｋｇくらいですね。」
ＴＮさん「もう１回真剣に２００ｋｇ目指そうと思ってます＾＾。」
練習はとっとと切り上げてＭＳさんとＴＮさんと金山に食事に。
４月９日（木）
今日のベンチプレス
（体重８８．２ｋｇ）
ベンチの前にデッドリフトの練習。
あしあげ調整（ナロー、切り返し挙げタイプＤ、胸止め１～２秒）
・６５ｋｇ×５回
・８５ｋｇ×５回
・１０５ｋｇ×５回
・１２５ｋｇ×１回
・１４５ｋｇ×１回
・１６５ｋｇ×１回
４月８日（水）
今日のベンチプレス
（体重８８．４ｋｇ）
今日は補助種目。
４月７日（火）
今日のベンチプレス
（体重８８．８ｋｇ）
今日はＮＫさん、ＯＮさん、ＴＳさん、ＯＹ君と。
あしあげアップ（ナロー、切り返し挙げタイプＤ、胸止め１～２秒）
・６５ｋｇ×５回
・８５ｋｇ×５回
・１０５ｋｇ×５回
・１２５ｋｇ×１回
あしあげメイン（ナロー、切り返し挙げタイプＤ、胸止め１～２秒）
・１４７．５ｋｇ×３回（１セット目）
・１４７．５ｋｇ×３回（２セット目）
・１４７．５ｋｇ×３回（３セット目）
・１４７．５ｋｇ×３回（４セット目）
・１４７．５ｋｇ×２回（５セット目）
今日のベンチはこれにて終了。
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