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(無題)

 投稿者:天野  投稿日:2015年 4月19日(日)22時20分47秒
  通報 編集済
  >ONさん

 了解です。今週の24日金曜は
僕もゴールドジムに行くのでよろしくです!!

4月13日(月)
今日のベンチプレス
(体重87.8kg)

 今日はフルスクワットと補助種目。

4月11日(土)
今日のベンチプレス
(体重87.6kg)

 今日はTNさんと。

TNさん「神戸から久々にやってきました。東京に引っ越すので今日は
昭和SCで練習してワシントンホテルに泊まってきます。」
MSさん「勿論、夜は飲みに行くんですよね^^。」
天野「じゃあ練習は早めに切り上げましょう(笑)。ところで最近
弱ってるって聞いたんですけど…。」
TNさん「練習は1週間ぶりですね。(`・ω・´)キリッ。」
天野「そこそこ練習は出来てるみたいですね。」

あしつけアップ(切り返し挙げタイプD、胸止め1~2秒)
・65kg×1回
・105kg×1回
・145kg×1回

IGさん「天野君、DeNAで最近たまたまぼろ儲け。」
TNさん「僕もDeNAで儲けました。」
天野「良いな~。UDさんは倉元の初動取ったみたいだし。」
TNさん「本当にたまたま買っただけなんですけどね。」
天野「僕は南場智子が社長に復帰したタイミングで買って+100円で
売ってからその後はDeNA全くさわってないですね…。」
TNさん「そう言えば、一時期、今日のアマノミクスが今日のベンチプレス
より長くなってましたねw。」
天野「最近は相場も過熱気味なんで様子見でちょろちょろさわるくらいです^^。」

あしつけメイン(切り返し挙げタイプD、胸止め1~2秒)
・170kg×1回
・180kg×1回…余裕。胸から1秒。
・182.5kg×1回…重い。胸から4秒。

天野「おーすげー。90kgくらいセットかと思ってたんですけど、
(あしつけ尻付け胸バウンド、)150kg×5回(余裕)ですか!
今止無しだったらMAX170kg~172.5kgくらいですね。」
TNさん「もう1回真剣に200kg目指そうと思ってます^^。」

 練習はとっとと切り上げてMSさんとTNさんと金山に食事に。


4月9日(木)
今日のベンチプレス
(体重88.2kg)

 ベンチの前にデッドリフトの練習。

あしあげ調整(ナロー、切り返し挙げタイプD、胸止め1~2秒)
・65kg×5回
・85kg×5回
・105kg×5回
・125kg×1回
・145kg×1回
・165kg×1回

4月8日(水)
今日のベンチプレス
(体重88.4kg)

 今日は補助種目。

4月7日(火)
今日のベンチプレス
(体重88.8kg)

 今日はNKさん、ONさん、TSさん、OY君と。

あしあげアップ(ナロー、切り返し挙げタイプD、胸止め1~2秒)
・65kg×5回
・85kg×5回
・105kg×5回
・125kg×1回

あしあげメイン(ナロー、切り返し挙げタイプD、胸止め1~2秒)
・147.5kg×3回(1セット目)
・147.5kg×3回(2セット目)
・147.5kg×3回(3セット目)
・147.5kg×3回(4セット目)
・147.5kg×2回(5セット目)

 今日のベンチはこれにて終了。
 
 
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