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(無題)

 投稿者:天野  投稿日:2015年 6月18日(木)01時29分2秒
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  >ONさん

 リンク先から三重県のHP→大会情報&結果報告で
どうしてもnot foundが出てきます。

また、愛知県のHPは
平成14年10月20日(日)
第13回愛知県ベンチプレス選手権大会エントリー表
が最新(!)表示でそれ以降の結果を見ることが出来ないです。

なんででしょうねー。




6月17日(水)
今日のベンチプレス
(体重87.2kg)

 デッドリフトの日。

6月16日(火)
今日のベンチプレス
(体重87.6kg)

 補助種目の日。

6月15日(月)
今日のベンチプレス
(体重87.8kg)

 ベンチの前にフルスクワット5セット。

 今日はKTさん、ONさんとベンチの練習。

ONさん「昨日、パワーの試合に出て、S145、B125、D160
だったよ。全部自己ベスト。」
天野「初心者みたいに伸びてますね~。」
ONさん「ベンチは今日からサイクルトレーニング^^。サイクルトレ
やったことあります?」
天野「昔やってみよーかなーって思ったことはあります。結局、軽い重量
だけで途中で挫折みたいな^^;。」

あしつけアップ(切り返し挙げタイプD、胸止め1~2秒)
・90kg×1回
・105kg×1回
・125kg×1回
・145kg×1回
・165kg×1回

あしつけメイン(切り返し挙げタイプD、胸止め1~2秒)
・180kg×1回…胸から1秒。まずまず。まだ5kgの余裕。
今試合だったら185kgくらいかなー。

あしつけメイン(トップサイド、肉厚10cm、センター補助無)
・195kg×1回
・205kg×1回
・210kg×1回…少し重くなった。
・212.5kg×1回…軽くなった。
・215kg×1回…軽い。215kg10cmはトップサイドの
自己ベスト2.5kg落ちです。練習不足の割には調子良い^^。

 今日のトレはこれにて終了。
 
 
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