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(無題)

 投稿者:天野  投稿日:2015年12月 3日(木)20時15分35秒
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  12月2日(水)
今日のベンチプレス
(体重87.0kg)

あしあげメイン(完全寸止め、胸止め適当)
・105kg×5回

あしあげメイン(完全寸止め、胸止め適当)
・127.5kg×5回(1セット目)…軽めセットで(体調不良)。
・127.5kg×5回(2セット目)
・127.5kg×5回(3セット目)
・127.5kg×5回(4セット目)
・127.5kg×5回(5セット目)


11月24日(火)
今日のベンチプレス
(体重87.4kg)

 今日はOY君、WN1君、WN2君とベンチの練習。

あしあげメイン(完全寸止め、胸止め適当)
・105kg×5回

あしあげメイン(完全寸止め、胸止め適当)
・140kg×5回(1セット目)
・140kg×5回(2セット目)
・140kg×5回(3セット目)
・140kg×5回(4セット目)
・140kg×5回(5セット目)

 久々に真面目に練習した気がする。
 
 
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