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(無題)

 投稿者:天野  投稿日:2016年12月 4日(日)23時19分54秒
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  2016年12月3日(土)
今日のベンチプレス
(体重88.8kg)

 今日はOY君とONさん、OY君のお父さん、KMさんと
ベンチの練習。

天野「今日は記録会の後、忘年会だからねー。久々に気合入れて
来たよ。体重も1kg増やしてきた。」
RT君「今日、あしあげ125kg×2回まで挙がりました。MAX
(試合形式)140kgくらい。」
天野「良いねー。ボクも今日は久々にマジでやるよ。マジベンチ。」
OY君「普段はマジでやってなってなかったんですか(・・?。」

あしつけアップ(センター補助無、仮想プレスコール)
・65kg×1回
・105kg×1回
・135kg×1回

あしつけメイン(センター補助無、仮想プレスコール)
・177.5kg×1回(1セット目)…もう1レップの余裕。ハナクソ。
・180kg×1回(2セット目)…もう1レップの余裕。軽い。空気。
骨折後、練習・試合含めて、初の180kg台。来週182.5kgやるざます。
185kgも挙がるな。

あしあげナロー(調整、胸止め3秒)
・125kg×1回

 今日のベンチはこれにて終了。
 
 
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