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(無題)

 投稿者:天野  投稿日:2017年 1月13日(金)23時50分9秒
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  2017年1月12日(木)
今日のベンチプレス
(体重88.8kg)

 今日はOY君、OY君のお父さんとベンチの練習。

あしあげアップ(ナロー、胸止め1~2秒)
・65kg×1回
・105kg×1回
・115kg×1回
・125kg×1回
・155kg×1回

あしあげメイン(ナロー、胸止め1~2秒)
・162.5kg×1回…まだ5kgの余裕。

天野「今日のメインは1セットで終了。最近頑張らない練習を頑張ってる。」
OY君「意味分かんないっすね。」
OY君のお父さん「言いたい事は分かるけどね(笑)。」

 今日のベンチはコレにて終了。


2017年1月10日(火)
今日のベンチプレス
(体重88.6kg)

 補助種目を45分。
 
 
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