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(無題)

 投稿者:天野  投稿日:2017年 2月 9日(木)21時46分8秒
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  2017年2月7日(火)
今日のベンチプレス
(体重88.0kg)

 今日はOY君、OY君のお父さんと。

あしあげメイン(ナロー、寸止め、胸止め1~2秒)
・130kg×5回(1セット目)…アップは無し。
・130kg×5回(2セット目)
・130kg×5回(3セット目)
・130kg×5回(4セット目)
・130kg×5回(5セット目)…きっちり5回×5セット。

 今日のベンチはこれにて終了。
 
 
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