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スレッド一覧

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(無題)

 投稿者:天野  投稿日:2014年10月16日(木)06時34分28秒
  10月16日(木)
今日のアマノミクス

 歴史的大暴落?100銘柄くらい買い注文を
並べて出かけてきます。10銘柄くらいは約定しそう。
株とはこういう日に買うものだよ。わはは。


野も山も皆一面に弱気なら、阿呆になりて株を買うべし
 
 

(無題)

 投稿者:天野  投稿日:2014年10月15日(水)22時33分16秒
編集済
  10月15日(水)
今日のアマノミクス

 現在CP78%、明日は大暴落!!。
理由は外資の売り。俺のインバースが火を噴くぜ(笑)。
しかし外資は先週1兆円超の売りこしで今週も1兆円超の
売りこし。2週連続1兆円超の売り越しは過去に例が無い
のではないか?(まあ結局どこかで買い戻すんだけどね)

 明日の大暴落で久々にCPが75~76%になりそうです。
なんか10月になってから忙しいね。

 

(無題)

 投稿者:天野  投稿日:2014年10月15日(水)06時40分28秒
  10月15日(水)
今日のアマノミクス

 昨日はオーバーシュート突っ込みすぎ。
今日は日経上げ↑↑^^(※多分)。
 

(無題)

 投稿者:天野  投稿日:2014年10月14日(火)06時38分26秒
  10月14日(火)
今日のアマノミクス

 世界は景気減速懸念。エボラ、イスラム国、ギリシャ、
ドイツ、そして中国不動産バブル崩壊。

 市場はオーバーシュートで暴落であろう。
今日は買い注文を並べて会社に出かけます^^。
 

(無題)

 投稿者:天野  投稿日:2014年10月13日(月)11時32分7秒
編集済
  10月13日(月)
今日のアマノミクス

 現在、予定通りCPは80%。

 前回の予想通り、15200円付近(15222円)
まで下げた後、現在15300円。但し、明日は
200円以上のギャップダウンから始まるだろう。

 何で天野は短期CP80%も残してるんだと思った
人も居ると思うが、こういう局面になって始めて、
CP80%残してる意味が分かるんだよね。
一部の銘柄はかなり割安になってきた。

 抵抗帯は14500円と13900円。
とりあえず、明日のギャップダウンで2%、
14500円切ったら3%、13900円
切ったら3%を買い付ける予定。

以下来週買う予定。

セガサミー(現在1604円)
…新規買い。出来れば1500円台で買いたい。
鉄壁財務、カジノ関連、株価もアベバブル前の
水準に戻ってきた。

ザッパラス(現在572円)
…買い増し。現在平均約定単価585円。
現在一押し(理由はヒミツ)ここはあんまり下げないな~。

新日本電工(現在254円)
…買戻し。40億円の北海道の水力発電の投資効果期待。
有利子負債66億に対して利益剰余金338億、
自己資本比率75%の鉄壁財務。チャイナクラッシュ
来ても今から下は50円しか下がらないと見る。

アサカ理研(現在463円)
…買い増し。溶媒抽出技術の事業化に期待して以前から
コツコツ集めてる。現在安いが、もう一段安を狙って買いたい。

 因みに9月26日に日経16300円で買ったインバース(※)
(株価が下がったら価格が上がる金融証券)はまだ、売ってません。
プロは下落局面でも儲けるぜ^^。

※2014年 9月26日(金)01時26分21秒参照
 

(無題)

 投稿者:天野  投稿日:2014年10月13日(月)11時14分59秒
  10月12日(日)
今日のベンチプレス
(体重88.2kg)

 今日は妻が自宅とでママ友を呼んで、娘が
ハロウィンパーティーをするため、余裕の5時間練習。
こんなに練習するのは久々。

天野「IGさん、そう言えば暴落始まりましたね~。僕は
オーバーシュートで13900と読んでいますが。」
IGさん「天野君、孫が生まれたから。もうそんなのはどうでも
良いんだよ。」
天野「あれだけ熱心だったIGさんが、悟ってるw。確かに孫や子どもが
小さい頃は人生で5%くらいしかないから、その一番幸せなな5%を
大事にしなさいって、何かの本に書いてありました。」
IGさん「もうREITとか日経平均とかどうでも良いよ。」

 今日はベンチ1時間やって、フルスクワットとデッドリフト
45分づつやって補助種目1時間半やって、最後に再び
ベンチ1時間で終了。

 練習の最後はあしあげナロー試合形式160kgで〆。


10月9日(木)
今日のベンチプレス
(体重88.2kg)

 今日は軽めの調整。

あしあげ調整(完全寸止め、胸止め1~2秒)
・85kg×5回(1セット目)
・85kg×5回(2セット目)
・85kg×5回(3セット目)
・85kg×5回(4セット目)
・85kg×5回(5セット目)

 今日のベンチはこれにて終了。
 

(無題)

 投稿者:天野  投稿日:2014年10月 8日(水)22時41分50秒
  10月8日(水)
今日のアマノミクス

 予定通り、CPは80%に戻りました。
現在の暴落の原因は機関の利益確定。

 決して、地政学リスクではありません。

 一部の銘柄はかなり下げてるが次の目処は
雲上限の15200円くらい。少なくとも
ここまでは下げるのでは?
 

(無題)

 投稿者:天野  投稿日:2014年10月 8日(水)22時39分3秒
  10月8日(水)
今日のベンチプレス
(体重88.0kg)

 今日は補助種目を2時間ナリ。

10月7日(火)
今日のベンチプレス
(体重88.4kg)

 KK君、OY君、OY君のお父さんとベンチの練習。

KK君「知ってました?ノーベル賞日本人3人。」
天野「なにー!!。良しっ。じゃあ2セット目で180kgやろう。」
OY君「ノーベル賞全然関係無いし。」
OY君のお父さん「ははは。」

あしつけアップ(切返し挙げタイプD、胸止め1~2秒)
・140kg×1回
・180kg×1回…今日のアップは2セット。

天野「そういえば、KK君(あしあげ110kg)、公認会計士で
ベンチプレスが日本で一番強いんじゃない?」
KK君「そんなばかな。でも一応検索してみます。」
OY君「うわっ。(※1)160kg。」
※1…http://www.jija.jicpa.or.jp/interviews/post274

KK君「強っ。しかも鬼のトーマツじゃん。」
天野「えっ何それ。」
KK君「トーマツ自体が陸軍の会計の人が立ち上げた監査法人で、ある部署は
軍隊並みの過酷さ。公認会計士の研修でも池に飛び込んだら、1年留年って
言われてても、飛び込んで1年留年するのはだいたいトーマツ。座右の銘
No Pain, No Gainだし。強そう…。」
OY君「経歴が中央大学商学部を卒業後、プロのDJを目指し単身渡米ですよ。」
天野「意味が分からん…(笑)。」

あしあげメイン(ナロー、切返し挙げタイプD、胸止め1~2秒)
・147.5kg×3回(1セット目)
・147.5kg×3回(2セット目)
・147.5kg×3回(3セット目)
・147.5kg×3回(4セット目)
・147.5kg×3回(5セット目)…全セット1レップの余裕。
試合が近いのでセット練習では追い込みません。

 今日のベンチはこれにて終了。
 

(無題)

 投稿者:天野  投稿日:2014年10月 5日(日)19時20分5秒
編集済
  10月5日(日)
今日のアマノミクス

 先週、木曜日に買って(※)現在CPは一時的に
80⇒75%に減少。来週月曜日の寄りで処分して
75⇒79、水曜の寄りで79%⇒80%に戻す予定。

 今年はヒット&アウェイに徹してますな。


※…2014年10月 2日(木)06時35分41秒の書き込み参照


10月4日(土)
今日のベンチプレス
(体重88.4kg)

あしあげアップ(ナロー、切返し挙げタイプD、胸止め1~2秒)
・105kg×1回
・125kg×1回
・145kg×1回…アップは3セット10分。

あしあげメイン(ナロー、切返し挙げタイプD、胸止め1~2秒)
・162.5kg×1回
・162.5kg×1回
・165kg×1回…まだ5kgの余裕。来週は167.5kgでやる予定。
ベンチは6セット30分で終了。

 ベンチ後、フルスクワット、デッドリフト、補助種目を2時間。
試合前だけど、最近補助種目ばっかりやってる(笑)。
 

(無題)

 投稿者:天野  投稿日:2014年10月 4日(土)08時47分54秒
  10月2日(木)
今日のベンチプレス
(体重88.4kg)

 今日はOY君、SZ君、OY君のお父さんとベンチの練習。

あしあげアップ(ナロー、切返し挙げタイプD、胸止め1~2秒)
・25kg×10回
・65kg×1回
・105kg×1回
・145kg×1回

MMさん「今日97.5kg挙がりました。自己ベスト更新^^。」
天野「SZさんとMMさんとSZ君の戦いが熱いですな~。誰が100kgを
最初に挙げるか。」
SZ君「よしっ。今日は100kg挙げよう。愛知ベンチも近いし。」

SZ君100kg成功。

一同「おー軽く挙がった。」
天野「90kgのセット練習で1セット目5回挙がるからね~。」
OY君「102.5kgも挙がるんじゃないですか?」
天野「(SZ君)なんか、もう今日の仕事は終わりみたいな顔してんな(w。」
SZ君「いえいえ。うーん重い(←90kg1セット目3回ぎりぎり)。
今日はもう軽くやります。」

あしあげメイン(ナロー、切返し挙げタイプD、胸止め1~2秒)
・160kg×1回(1セット目)
・160kg×1回(2セット目)
・160kg×1回(3セット目)
・160kg×1回(4セット目)
・160kg×1回(5セット目)…余裕の1回×5セット。
今週前半どん底だった、調子が戻ってきました。

OY君「今年の愛知ベンチ105kg超級最下位かも知れません。」
天野「いいじゃん別に自己ベストを出すことだけに集中しよう。」

 今日のベンチはこれにて終了。
 

(無題)

 投稿者:天野  投稿日:2014年10月 3日(金)06時45分5秒
  10月3日(金)
今日のアマノミクス

 予想通り日経大暴落(昨日の書き込み参照)。
でも、まだまだ下げが足りない。

 因みに暴落の理由は「利益確定」(地政学リスクじゃないよ)。

 今回はかなり簡単。昨日の暴落が予想できなければ
株売買で生き残るのは難しいと思う。
 

(無題)

 投稿者:天野  投稿日:2014年10月 2日(木)06時35分41秒
  10月2日(木)
今日のアマノミクス

 あかんやつ(BO-RAKU)絶賛発動中。日経は、
ファストリ、ファナック、ソフトバンクの操作で
なんとか持ってるが、それ以外は悲惨な暴落振り。

 信じられないくらい安い価格で今日は買い指値を
入れて(40銘柄くらい)出かけるとしよう。

 株とはこういう時に買うものだよ。わはは。
 

(無題)

 投稿者:天野  投稿日:2014年10月 1日(水)22時32分28秒
  10月1日(水)
今日のアマノミクス

 予想通り、日経落ちてきた。特に東証2部とJQ、マザーズは
総投げ状態。しばらく暇だったけど、久々に買い場が訪れそうナリ。

 日経インバース買っておいて良かったぜ(※)。
※2014年 9月26日(金)01時26分21秒 の書き込み参照。

 

(無題)

 投稿者:天野  投稿日:2014年10月 1日(水)22時28分33秒
  10月1日(水)
今日のベンチプレス
(体重88.0kg)

 今日のメインは補助種目を1時間半。ダンベルの端を掴んで持ち上げる
トレーニングで初めて18kgで出来るようになった(16kgは余裕)。
※自分は指が短いのでこのトレーニングは苦手。

FYさん「これ(ダンベル掴み)地味だけど難しいですね。」
天野「14kgで出来るだけでも大したもんですよ。普通14kgは
上がりませんから。」
FYさん「16kgは無理です。」

あしあげアップ(ナロー、切返し挙げタイプD、胸止め1~2秒)
・105kg×1回…練習の最後にベンチの練習。
・125kg×1回
・145kg×1回
・155kg×1回
・160kg×1回…全セットゆっくり降ろして止め長め。

あしつけメイン(トップサイド肉厚5cm、センター補助無、胸止め1~2秒)
・190kg×1回(1セット目)
・190kg×1回(2セット目)
・190kg×1回(3セット目)

 今日のトレはこれにて終了。明日はフルスクワットとベンチ軽めです。


9月30日(火)
今日のベンチプレス
(体重88.0kg)

 今日はKK君、OY君、KMRさん、SZ君、OY君のお父さん、
NN君とベンチの練習。

あしあげアップ(ナロー、切返し挙げタイプD、胸止め1~2秒)
・105kg×1回
・125kg×1回

あしあげメイン(ナロー、切返し挙げタイプD、胸止め1~2秒)
・147.5kg×2回(1セット目)…前回5回だったのに…。
・147.5kg×3回(2セット目)…何とか3回。
・147.5kg×2回(3セット目)…やっぱり2回。
・147.5kg×2回(4セット目)…
・147.5kg×2回(5セット目)…
・152.5kg×1回(6セット目)…

天野「なんか眠いな~。…はっ………ていうかKK君(隣の)ベンチ台で寝てる。」
OY君「起こしましょうか?」
天野「10分経って寝てたら起こそう。」
KMRさん「僕も前回1セット目5回だったのに今日は1セット目2回です。」
天野「なんだろうね。」
OY君のお父さん「調子の波じゃ無いですか?」

 今日のベンチはこれにて終了。
 

(無題)

 投稿者:天野  投稿日:2014年 9月28日(日)08時49分19秒
  9月27日(土)
今日のベンチプレス
(体重89.0kg)

 ベンチの前にフルスクワットとデッドリフトと補助種目を
計2時間分ほど練習。調子は両方ともまずまず。

 トレの最後にベンチの練習。今日はMSさん、NYさん、ONさん、
NN君、KBさんとベンチの練習。

あしあげ調整(ナロー、完全寸止め、胸止め1~2秒)
・115kg×5回(1セット目)…アップ無しで5回×5セット。
・115kg×5回(2セット目)
・115kg×5回(3セット目)
・115kg×5回(4セット目)
・115kg×5回(5セット目)

あしあげ調整(ナロー、ノーギア試合形式、センター補助無)
・150kg×1回
・155kg×1回…まだ5kgの余裕。
あしつけ調整(ノーギア試合形式、センター補助無)
・170kg×1回…まだ10kgの余裕。デッド疲れなければ190kg行くか?
あしつけ調整(トップサイド5cm、ノーギア試合形式、センター補助無)
・190kg×1回
・195kg×1回…まだ5kgの余裕。
あしつけ調整(トップサイド12cm、ノーギア試合形式、センター補助無)
・205kg×1回…205kgめちゃ軽。久々のトップサイド12cm
すげー楽しい(笑)。
・210kg×1回…まだ10kgの余裕。

天野「国際情勢ヤバイですね~。特に中国が。そろそろ一波乱ありそう。
金融関係からプログラマとして転職話があったり、最近は忙しいナリ。
そう言えばNYさんも昔転職されたんです?」
NYさん「ええ27歳の時に一回。」
天野「もしかして証券会社?」
NYさん「山一證券です。倒産よりも前に転職しました^^。」
天野「流石、プロの証券マンだけにロスカットが上手いですね(笑)。」
NYさん「転職すると、忙しくなってここに来れなくなるかも知れませんね。」
天野「それがネックなんですよね~。毎日ジムに来れるのはかなり重要。
去年は最悪だったけど、今年は毎日定時だし。」

 納得の3時間練習。

 今日のベンチはこれにて終了。
 

(無題)

 投稿者:天野  投稿日:2014年 9月26日(金)01時26分21秒
  9月26日(金)
今日のアマノミクス

 今日は配当落ち日に付き暴落。

 問題は来週だ。中国不動産バブル崩壊ヤバイ。
ヘッジファンドの決算売りも10月中までにある筈。

 …と言うわけで来週は結構下げるのでは?
とりあえず、CP80%なのでどっちに転んでもOKナリ。
一応リスクヘッジにインバースも少し購入。

 

(無題)

 投稿者:天野  投稿日:2014年 9月26日(金)01時23分36秒
  9月25日(木)
今日のベンチプレス
(体重89.4kg)

 ベンチ前にフルスクワット30分。

 今日はTSさん、OY君、SZさんとベンチの練習。

あしあげアップ(ナロー、切返し挙げタイプD、胸止め1~2秒)
・85kg×1回
・105kg×1回
・125kg×1回
・145kg×1回

あしあげメイン(ナロー、ノーギア試合形式センター補助無)
・160kg×1回
・162.5kg×1回

あしつけメイン(ノーギア試合形式センター補助無)
・170kg×1回

 ベンチ後、補助種目を30分(最近補助種目ばっかりやな)。
今日のトレはこれにて終了。

9月24日(水)
今日のベンチプレス
(体重89.4kg)

 今日はNYさんとベンチの練習。

あしあげ調整(ナロー、切返し挙げタイプD、胸止め1~2秒)
・85kg×1回
・105kg×1回
・125kg×1回
・147.5kg×1回

 ベンチ後、補助種目を1時間。今日のトレはこれにて終了。
 

(無題)

 投稿者:天野  投稿日:2014年 9月23日(火)06時35分38秒
  9月22日(月)
今日のベンチプレス
(体重89.4kg)

 今日はSZ君、OY君とベンチの練習。

あしつけアップ(完全寸止め、胸止め1~2秒)
・25kg×1回
・65kg×1回
・105kg×1回
・145kg×1回
・165kg×1回

あしつけメイン(完全寸止め、胸止め1~2秒)
・180kg×1回…胸から0.5秒ハナクソ。
・185kg×1回…胸から1秒。コレも軽い。

天野「絶好調(`・ω・´)。」
OY君「試合1ヶ月前に仕上がったんじゃ無いですか(w。」
天野「あと5kgの余裕190kgも上がる。これからどんどん調子を
上げてくよ。やっぱしっかり練習できてるのが大きいね。」

 今日のベンチはこれにて終了。
 

(無題)

 投稿者:天野  投稿日:2014年 9月21日(日)10時20分16秒
編集済
  9月20日(土)
今日のベンチプレス(&今日のアマノミクス)
(体重89.2kg)

 ベンチの前にフルスクワットをMSさんと5セット。

 今日はSZさん、MMさん、MSさんとベンチの練習。
サブベンチ台はST君。なんと2週間前からベンチ台が増えて
2台体制に。スミスマシンとスクワットラック兼用台を入れれば
なんと4台同時にベンチプレスが可能なジムに!!。

天野「そっちのベンチ台どう?やりやすい?」
ST君「メインのベンチ台と大した変わりは無いっすね。」
天野「この前4人同時にベンチプレスやってたらしいけどね~。
ベンチ需要どんだけ(笑)。」
ST君「それはそうとアマノミクス絶好調っすよね~。暴落日には
必ず買ってるし。8月8日(金)の暴落日って平日ですけど、どうやって
買ったんすか?」
天野「勿論、有給取ったよ。99%勝てる日なんて1年にそう何度も
無いからね。」
ST君「MICS化学、なんて(先週ストップ高)なんで分かるんすか?」
天野「ジャスダック・マザーズは100銘柄くらい得意な銘柄を、頭に
叩き込んでるから。中央経済、enishも最近暴騰したよ。」
ST君「外国株はやらないんすか?」
天野「本当はやりたいけど、サラリーマンの限界。」
ST君「専業でやったら良いのに。」
天野「こういうのは種銭が得られると言う安心感があるから勝てるんだよ。
ST君の某システムだってそうでしょ。バックエンド(検証作業)は勿論
やってるよね。」
ST君「そうですね。でも最近は実は勝つのにバックエンド関係なくなって
きました(w。次は何を買うすか?」
天野「個別銘柄なら綜合臨床HD(現在493円)と○○かな~。
セガサミー(現在1794円)も良いよ。買ってから既に8連騰して
今1794円だけど、半値戻しでも2000円。そろそろインバースも。」
ST君「インバースって基本リスクヘッジなのにメインがインバースっすか(笑)。」
天野「長い目でみたら日経平均はまだまだ上がるけど10月のどこかでファンドが
決算対策の利益確定してくるっしょ。まっ基本はやっぱりリスクヘッジだけどね。」
ST君「ダブルベアでも良いっすね~。帰ったら○○見てみますね。」

※…インバース、ダブルベアは株価が下がると上昇する有価証券(ETF)。


あしあげ調整(完全寸止め、胸止め1~2秒)
・105kg×1回…休憩セット。
・125kg×1回…休憩セット。
・132.5kg×5回(1セット目)
・132.5kg×5回(2セット目)
・132.5kg×5回(3セット目)
・132.5kg×5回(4セット目)
・132.5kg×5回(5セット目)…余裕の5回×5セット。

 今日のトレはこれにて終了。


9月18日(木)
今日のベンチプレス
(体重89.6kg)

 今日はOY君とベンチの練習。

あしあげ調整(ナロー、切返し挙げタイプD、胸止め1~2秒)
・105kg×1回
・115kg×1回
・125kg×1回
・135kg×1回
・145kg×1回
・155kg×1回…流石に今日は疲れてきた。

 ベンチ後、補助種目を少々。


9月17日(水)
今日のベンチプレス
(体重89.6kg)

あしつけ調整(切返し挙げタイプD、胸止め1~2秒)
・125kg×1回
・155kg×1回
・180kg×1回…全セット胸から0.5秒ハナクソ。
まだ5kg以上の余裕。

 ベンチ後、フルスクワットと補助種目を1時間半ナリ。
良い感じで練習できてる♪。

9月16日(火)
今日のベンチプレス
(体重89.8kg)

 今日はNKさん、KK君、OY君、OY君のお父さん、KMRさん、
THさんとベンチの練習。

あしあげアップ(ナロー、切返し挙げタイプD、胸止め1~2秒)
・105kg×1回…今日は調子良い。
・125kg×1回…

あしあげメイン(ナロー、切返し挙げタイプD、胸止め1~2秒)
・147.5kg×5回(1セット目)…余裕の5回。
・147.5kg×4回(2セット目)…余裕の4回。
・147.5kg×4回(3セット目)…4回まずまず。
・147.5kg×2回(4セット目)…2回に失速。モチベ切れ。
・147.5kg×2回(5セット目)…綺麗に2回(w。
・155kg×1回(6セット目)…あしあげナロー試合形式。胸から1秒。

 今日のベンチはこれにて終了。
 

(無題)

 投稿者:天野  投稿日:2014年 9月15日(月)08時33分24秒
  9月13日(土)
今日のベンチプレス
(体重89.4kg)

 ベンチの前にフルスクワット、デッドリフト、補助種目を1時間半。

 今日はOY君、OY君のお父さんとベンチの練習。

あしあげ調整(完全寸止め、胸止め1~2秒)
・105kg×5回…アップ。
・130kg×5回(1セット目)
・130kg×5回(2セット目)
・130kg×5回(3セット目)
・130kg×5回(4セット目)
・130kg×5回(5セット目)…全セット2レップ以上の余裕
(当たり前だけど)。

 今日のトレはこれにて終了。


9月9日(火)
今日のベンチプレス
(体重89.4kg)

 ベンチ前に補助種目を20分ほど。

 今日はKK君、TI君、NYさん、KI君、ONさん、OY君、
OY君のお父さん、KMRさんとベンチの練習。

あしあげアップ(ナロー、切返し挙げタイプD、胸止め1~2秒)
・107.5kg×1回…体重い。
・127.5kg×1回…重い。

あしあげメイン(ナロー、切返し挙げタイプD、胸止め1~2秒)
・147.5kg×4回(1セット目)…今日はイマイチ。
・147.5kg×3回(2セット目)…
・147.5kg×3回(3セット目)…
・147.5kg×3回(4セット目)…
・147.5kg×2回(5セット目)…綺麗に2回。

 今日のトレはこれにて終了。

9月8日(月)
今日のベンチプレス
(体重89.4kg)

 今日はSZ君、TSさん、KS君、HNさんとベンチの練習。
ベンチの前に補助種目を少々。

あしあげ調整(完全寸止め、胸止め1~2秒)
・100kg×1回
・130kg×1回
・160kg×1回…今日は軽くやって終わり。


9月6日(土)
今日のベンチプレス
(体重89.4kg)

 ベンチ前に補助種目を1時間半。

あしつけ調整(切返し挙げタイプD、胸止め1~2秒)
・105kg×1回
・125kg×1回
・145kg×1回
・165kg×1回
・175kg×1回

あしあげ調整(完全寸止め、胸止め1~2秒)
・115kg×5回(1セット目)
・115kg×5回(2セット目)
・115kg×5回(3セット目)
・115kg×5回(4セット目)
・115kg×5回(5セット目)

 今日のベンチはこれにて終了。
 

(無題)

 投稿者:天野  投稿日:2014年 9月 6日(土)09時32分30秒
  9月4日(木)
今日のベンチプレス
(体重89.4kg)

 今日は久々の試合形式フォームで。OY君、TSさん、NG君と
一緒にベンチの練習。

あしつけアップ(完全寸止め、胸止め1~2秒)
・25kg×1回
・45kg×1回
・65kg×1回
・85kg×1回
・105kg×1回
・125kg×1回
・145kg×1回
・165kg×1回
・177.5kg×1回…まだ7.5kgの余裕。やっぱり練習を
こなせてると調子が良いね^^。

あしつけメイン(トップサイド肉厚8cm、胸止め1~2秒)
・197.5kg×1回…なんか重かった。今日のワーストリフト。
・205kg×1回…少し軽くなった。
・210kg×1回…更に軽くなった。
・212.5kg×1回…胸から0.5秒ハナクソ。

 今日のベンチはこれにて終了。
 

(無題)

 投稿者:天野  投稿日:2014年 9月 3日(水)22時56分32秒
  9月3日(水)
今日のベンチプレス
(体重89.6kg)

 今日は補助種目を2時間。今週は毎日やるよ。

9月2日(火)
今日のベンチプレス
(体重89.6kg)

 今日はTI君、SZ君、ONさん、NYさん、KI君、
OY君、OY君のお父さんとベンチの練習。

あしあげアップ(ナロー、切返し挙げタイプD、胸止め1~2秒)
・127.5kg×5回

あしあげメイン(ナロー、切返し挙げタイプD、胸止め1~2秒)
・147.5kg×4回(1セット目)…余裕の4回。
・147.5kg×4回(2セット目)…余裕の4回。
・147.5kg×4回(3セット目)…失速。
・147.5kg×3回(4セット目)…余裕の3回。
・147.5kg×2回(5セット目)…失速。

 今日のベンチはこれにて終了。

9月1日(月)
今日のベンチプレス
(体重89.4kg)

 今日はSZ君、OY君とベンチの練習。ベンチ前にフルスクワット、
ベンチ後にデッドリフトの練習。

あしあげ調整(ナロー、切返し挙げタイプD、胸止め1~2秒)
・25kg×1回
・45kg×1回
・65kg×1回
・85kg×1回
・105kg×1回
・125kg×1回
・145kg×1回
・165kg×1回…まだ5kgの余裕。


8月30日(土)
今日のベンチプレス
(体重??.?kg)

 母親の3回忌に付きベンチはお休み。


8月26日(火)
今日のベンチプレス
(体重88.6kg)

 今週は時間が無いので、この日1時間だけベンチの練習。

あしあげアップ(ナロー、切返し挙げタイプD、胸止め1~2秒)
・105kg×5回
・125kg×5回

あしあげメイン(ナロー、切返し挙げタイプD、胸止め1~2秒)
・147.5kg×3回(1セット目)…時間が無いので短インタ。
・147.5kg×3回(2セット目)…
・147.5kg×3回(3セット目)…
・147.5kg×3回(4セット目)…
・147.5kg×2回(5セット目)…短インタに付き、失速。

 今日のベンチはこれにて終了。
 

(無題)

 投稿者:天野  投稿日:2014年 8月24日(日)09時35分14秒
  8月24日(日)
今日のアマノミクス

 お休み中zzz。CPは変わらず79%。
8月8日の暴落後はひたすら上がり調子。
前回は我ながらいいタイミングで買えたと思う。
 

(無題)

 投稿者:天野  投稿日:2014年 8月24日(日)09時33分29秒
編集済
  8月23日(土)
今日のベンチプレス
(体重88.6kg)

 今日はベンチの前にスクワット&デッドとか補助種目を1時間。

あしあげ調整(ナロー、完全寸止め、胸止め1~2秒)
・125kg×5回(1セット目)
・125kg×5回(2セット目)
・125kg×5回(3セット目)
・125kg×5回(4セット目)
・125kg×5回(5セット目)

 今日のトレはこれにて終了。久々の週5練習で大満足^^。


8月21日(木)
今日のベンチプレス
(体重88.8kg)

 今日はNYさんとベンチの練習。
今週は久々の週5日トレの日だ^^。

あしつけアップ(切返し挙げタイプD、胸止め1~2秒)
・125kg×1回
・155kg×1回
・175kg×1回…胸から0.5秒ハナクソ。


 今日のメインはトップサイドボトム止め。

あしつけメイン(トップサイド肉厚8cm、センター補助無、ボトム止め1~2秒)
・195kg×1回…胸から0.5秒ハナクソ。
・200kg×1回…胸から0.5秒ハナクソ。
・205kg×1回…胸から0.5秒ハナクソ。
・210kg×1回…胸から0.5秒ハナクソ。
・215kg×1回

 トップサイドも調子戻ってきた。来月は自己ベストの
215kgを更新したい。

 今日のベンチはこれにて終了。

8月20日(水)
今日のベンチプレス
(体重88.6kg)

 今日は補助種目を1時間ほど。


8月19日(火)
今日のベンチプレス
(体重88.8kg)

 今日はNYさん、SZ君、TI君、MMさん、ONさん、OY君、
OY君のお父さんとベンチの練習。

あしあげアップ(ナロー、切返し挙げタイプD、胸止め1~2秒)
・105kg×5回
・125kg×5回

あしあげメイン(ナロー、切返し挙げタイプD、胸止め1~2秒)
・147.5kg×4回(1セット目)…もう1レップの余裕。
・147.5kg×3回(2セット目)…もう1レップの余裕。
・147.5kg×3回(3セット目)…余裕の3回。
・147.5kg×2回(4セット目)…もう1レップの余裕。
・147.5kg×2回(5セット目)…余裕の2回。

 今日のベンチはこれにて終了。


8月18日(月)
今日のベンチプレス
(体重88.8kg)

 今日はチンニングとコロコロやってお終い。
時間にして20分。
 

(無題)

 投稿者:天野  投稿日:2014年 8月17日(日)07時46分13秒
  8月16日(土)
今日のベンチプレス
(体重88.4kg)

 ベンチの前にフルスクワットと補助種目を45分。
兵庫交流大会は母親の3回忌(2周年)ともろに被ってしまったので
参加できず。

あしあげメイン(ナロー、切返し挙げタイプD、胸止め1~2秒)
・25kg×5回
・45kg×5回
・65kg×5回
・85kg×5回
・105kg×5回
・127.5kg×1回

あしあげメイン(ナロー、切返し挙げタイプD、胸止め1~2秒)
・147.5kg×3回(1セット目)…あしあげナロー(寸止)の本来のセット重量ナリ。
・147.5kg×3回(2セット目)…徐々に回復中。
・147.5kg×3回(3セット目)
・147.5kg×3回(4セット目)
・147.5kg×3回(5セット目)

 ベンチ後、デッドリフトと補助種目を45分。
 今日のトレはこれにて終了。


8月14日(木)
今日のベンチプレス
(体重88.4kg)

 今日はIGさんとベンチの練習。

あしつけ調整(ナロー、完全寸止め、胸止め1~2秒)
・105kg×5回…帰省疲れ(7時間半運転)。
・125kg×1回
・145kg×1回
・165kg×1回

あしあげ調整(完全寸止め、胸止め1~2秒)
・120kg×5回(1セット目)
・120kg×5回(2セット目)
・120kg×5回(3セット目)
・120kg×5回(4セット目)
・120kg×5回(5セット目)

 今日のベンチはこれにて終了。


8月11日(月)
今日のベンチプレス
(体重88.4kg)

 今日はHNさんとベンチの練習。

天野「明日はUSJで明後日が墓参り。僕と娘はワンダーランド
なんでハリーポッター乗らないけど、混んでるだろうな~。」
HNさん「先日言ってきましたよ。ライドは気持ちが悪いです。」
天野「バックトゥザフューチャーみたいな感じ?」
HNさん「そうそう。」
天野「あっ僕絶対ダメだ^^;。」

あしつけ調整(ナロー、完全寸止め、胸止め1~2秒)
・105kg×5回
・125kg×1回
・145kg×1回
・165kg×1回
・170kg×1回

あしあげ調整(ナロー、完全寸止め、胸止め1~2秒)
・125kg×5回(1セット目)
・125kg×5回(2セット目)
・125kg×5回(3セット目)
・125kg×5回(4セット目)
・125kg×5回(5セット目)

 今日のベンチはこれにて終了。
 

(無題)

 投稿者:天野  投稿日:2014年 8月10日(日)09時11分0秒
  8月9日(土)
今日のベンチプレス
(体重88.4kg)

 ベンチの前にフルスクワット。

 今日はIGさんと久々に一緒にベンチの練習。

あしあげアップ(ナロー、完全寸止め、胸止め1~2秒)
・77.5kg×5回
・97.5kg×5回
・117.5kg×1回
・137.5kg×1回…117.5kgと連続で。

あしあげメイン(ナロー、切返し挙げタイプD、胸止め1~2秒)
・157.5kg×1回(1セット目)
・157.5kg×1回(2セット目)
・157.5kg×1回(3セット目)
・157.5kg×1回(4セット目)
・157.5kg×1回(5セット目)…全セット余裕。
来週は160kgで。

あしあげメイン(ナロー、完全寸止め、胸止め1~2秒)
・117.5kg×5回
・77.5kg×5回

 ベンチ後、デッドリフトとか補助種目を1時間半。
今日のトレはこれにて終了。
 

(無題)

 投稿者:天野  投稿日:2014年 8月 8日(金)22時21分33秒
  8月8日(金)
今日のアマノミクス

 今日は450円のBO-RAKU。夏休み返上で頑張ってるな~(笑)。
おかげさまでCPは81%→79%と久々に70%台へ。
株とはこう言う日に買うものなのだよ。
 

(無題)

 投稿者:天野  投稿日:2014年 8月 8日(金)22時18分52秒
  8月6日(水)
今日のベンチプレス
(体重88.6kg)

 今日はベンチの前にフルスクワットとデッドリフトと
補助種目を2時間。練習の最後にちょっとだけベンチ。

あしあげ調整(ナロー、切返し挙げタイプD、胸止め1~2秒)
・105kg×1回
・145kg×1回
・160kg×1回…まだ10kgの余裕。かなり調子戻ってきたね^^。

 今日のトレはこれにて終了。


8月5日(火)
今日のベンチプレス
(体重88.8kg)

 今日はKMRさん、OY君とベンチの練習。

あしあげアップ(ナロー、切返し挙げタイプD、胸止め1~2秒)
・85kg×5回
・105kg×5回
・125kg×5回
あしあげメイン(ナロー、切返し挙げタイプD、胸止め1~2秒)
・135kg×5回(1セット目)
・135kg×5回(2セット目)
・135kg×5回(3セット目)
・135kg×5回(4セット目)
・135kg×5回(5セット目)…今日は軽く5回×5セット。

 今日のベンチはこれにて終了。


8月4日(月)
今日のベンチプレス
(体重88.8kg)

 今日はチンニングとコロコロを20分ほど。
 

(無題)

 投稿者:天野  投稿日:2014年 8月 3日(日)20時18分49秒
  8月3日(日)
今日のアマノミクス

 よく見たら、前回のアマノミクスで次の日の出来事を
過去形で書いてあるし(←当然当たり)。
予知能力者かオレは(w。

8月2日(土)
今日のベンチプレス
(体重88.8kg)

 腰を痛めていたので月曜以来、超久々に練習。
ベンチ前に30分フルスクワット(今日は105kgまで)。
その後、補助種目を10種目1時間やってベンチの練習。

 今日はMSさんとベンチの練習。

あしあげアップ(ナロー、切返し挙げタイプD、胸止め1~2秒)
・105kg×5回
・125kg×5回
あしあげメイン(ナロー、切返し挙げタイプD、胸止め1~2秒)
・147.5kg×3回(1セット目)…もう2レップの余裕。
気合を使ったら6レップ挙がる。急回復^^。
・147.5kg×2回(2セット目)…余裕の2回。
・147.5kg×2回(3セット目)…余裕の2回。
・147.5kg×2回(4セット目)…余裕の2回。
・147.5kg×2回(5セット目)…余裕の2回。

 今日のトレはこれにて終了。
 

(無題)

 投稿者:天野  投稿日:2014年 7月31日(木)21時52分54秒
  7月31日(木)
今日のアマノミクス

 今日・明日は盆前のポジション整理の売りが
出たようだ。アルゼンチンもちょっとは頑張ってるな。

7月31日(木)
今日のベンチプレス
(体重??.?kg)

 腰痛のため今週は休養。土曜から復帰。
 

(無題)

 投稿者:天野  投稿日:2014年 7月30日(水)07時31分1秒
  7月30日(水)
今日のアマノミクス

 とうもろこし&小麦、大幅上昇キター(≧∇≦)。

※前回の書き込み参照。


7月28日(月)
今日のベンチプレス
(体重88.4kg)

 ベンチの前のスクワットで腰痛めた。

 今日はNIさん、TSさんとベンチの練習。NIさんはあしつけ
120kg×5回、TSさんはあしあげナロー135kg×2回セット練習。

あしあげ調整(切返し挙げタイプD、胸止め1~2秒)
・65kg×5回
・105kg×5回
・125kg×5回
・135kg×5回(1セット目)…ベンチの調子自体はどん底脱出も
・135kg×5回(2セット目)…腰が痛いので調整。
・135kg×5回(3セット目)
・135kg×5回(4セット目)
・135kg×5回(5セット目)
・150kg×1回(6セット目)

 今日のトレはこれにて終了。
 

(無題)

 投稿者:天野  投稿日:2014年 7月27日(日)19時38分29秒
  7月27日(日)
今日のアマノミクス

 欲しい銘柄はいっぱいあるけど、日経は株価がムリヤリ上がりっぱなしで
完全にやる気を無くしております。短期CP(キャッシュポジション)は
81⇒82%。今週はテクニカルデフォルト点灯中のアルゼンチンにもっと
頑張ってもらわないと。今安いのは小麦とトウモロコシだね。日経は高くて
ダメだ。
 

(無題)

 投稿者:天野  投稿日:2014年 7月27日(日)18時32分28秒
  7月26日(土)
今日のベンチプレス
(体重88.2kg)

 今日もOY君、WN1君、WN2君とベンチの練習。

あしあげアップ(ナロー、完全寸止め、胸止め1~2秒)
・105kg×5回…両肩が痛かったけど、ようやく右肩が治りました。
・125kg×5回…でも左肩はまだ痛い。
・145kg×1回

あしあげメイン(ナロー、切返し挙げタイプD、胸止め1~2秒)
・155kg×1回(1セット目)…もう1レップの余裕。
・155kg×1回(2セット目)
・155kg×1回(3セット目)
・155kg×1回(4セット目)
・155kg×1回(5セット目)…少しづつ戻ってきました^^。

あしあげメイン(ナロー、完全寸止め、胸止め1~2秒)
・117.5kg×5回(1セット目)
・117.5kg×5回(2セット目)
・117.5kg×5回(3セット目)
・117.5kg×5回(4セット目)
・117.5kg×5回(5セット目)

 今日のベンチはこれにて終了。

7月24日(木)
今日のベンチプレス
(体重88.2kg)

 今日はトレオンリー。


7月23日(水)
今日のベンチプレス
(体重88.2kg)

 今日はOY君、WN1君、WN2君とベンチの練習。

あしあげアップ(ナロー、完全寸止め、胸止め1~2秒)
・105kg×5回
・125kg×5回
・145kg×1回

あしあげメイン(ナロー、切返し挙げタイプD、胸止め1~2秒)
・150kg×1回(1セット目)…もう1レップの余裕。
・150kg×1回(2セット目)
・150kg×1回(3セット目)
・150kg×1回(4セット目)
・150kg×1回(5セット目)

あしあげメイン(ナロー、完全寸止め、胸止め1~2秒)
・115kg×5回(1セット目)
・115kg×5回(2セット目)
・115kg×5回(3セット目)
・115kg×5回(4セット目)
・115kg×5回(5セット目)

 今日のベンチはこれにて終了。
 

(無題)

 投稿者:天野  投稿日:2014年 7月21日(月)16時24分39秒
  7月21日(月)
今日のアマノミクス

 現在、短期CPは81%と完全に様子見モード。
信用評価損益は6.09→8.42へ。警戒水準では無いが
そろそろバカンス前の売りが出そうだ。

 今週の下げ局面で安いのがあれば
CPの1~2%を投入して拾っていきたい。

 

(無題)

 投稿者:天野  投稿日:2014年 7月21日(月)16時16分30秒
  7月19日(土)
今日のベンチプレス
(体重88.6kg)

 今日はOY君、OSさんとベンチの練習。

あしあげアップ(ナロー、完全寸止め、胸止め1~2秒)
・105kg×1回
・125kg×1回

あしあげメイン(ナロー、切返し挙げタイプD、胸止め1~2秒)
・147.5kg×1回(1セット目)…本来は寸止めで5回×5セットの重量。
・147.5kg×1回(2セット目)…絶好調だった6月の1週目なら6回挙がってるな。
・147.5kg×1回(3セット目)
・147.5kg×1回(4セット目)
・147.5kg×1回(5セット目)

 ここからサブセット

あしあげメイン(完全寸止め、胸止め1~2秒)
・105kg×5回(6セット目)
・105kg×5回(7セット目)
・105kg×5回(8セット目)
・105kg×5回(9セット目)…この重量なら肩全く痛くない。
・105kg×5回(10セット目)…来週に向けてすこし希望が見えてきた^^。

 今日のベンチはこれにて終了。


7月17日(木)
今日のベンチプレス
(体重88.8kg)

 今日のメインはデッドリフトと補助種目。

あしあげ調整(ナロー、切返し挙げタイプD、胸止め1~2秒)
・115kg×5回(1セット目)…ベンチはおまけ。
・115kg×5回(2セット目)
・115kg×5回(3セット目)
・115kg×5回(4セット目)
・115kg×5回(5セット目)

 今日のトレはこれにて終了。


7月15日(火)
今日のベンチプレス
(体重88.8kg)

 今日はSZ君、KNさん、OY君、KK君、ゲストの人×2人とベンチの練習。

あしあげアップ(ナロー、完全寸止め、胸止め1~2秒)
・95kg×5回
・115kg×5回…肩痛い。
・160kg×1回…肩すげー痛い。今日が試合だったら175kgが超ぎりぎりやな。

あしあげメイン(ナロー、切返し挙げタイプD、胸止め1~2秒)
・135kg×5回
・135kg×4回
・135kg×4回
・135kg×3回
・135kg×3回…あかん。めっちゃ弱ってるやん。

あしあげアップ(ナロー、完全寸止め、胸止め1~2秒)
・115kg×5回
・115kg×5回

 今日のトレはこれにて終了。
 

(無題)

 投稿者:天野  投稿日:2014年 7月12日(土)07時39分43秒
編集済
  7月9日(水)
今日のベンチプレス
(体重88.6kg)

 今日はUDさん、NG君、SMさん、MMさんとベンチの練習。
天野「昨日のブラジル戦は凄かったですね~…テレビ見てないけど。MCさんどうでした?」
MCさん「…………。」
MMさん「マル、呼んでるよ。」
MCさん「…………。」
天野「よっぽどショックだった見たいね(※)。」

※注…母国。


あしつけ調整(切返し挙げタイプD、胸止め1~2秒)
・85kg×5回
・105kg×5回
・125kg×1回
・145kg×1回
・165kg×1回…少しづつ戻そう。
・155kg×3回…3回目止め3秒以上。少しづつ回復中。
・105kg×1回…試合形式。

あしあげ調整(ワイド、完全寸止め、胸止め1拍)
・85kg×5回

あしあげ調整(ナロー、完全寸止め、胸止め1~2秒)
・110kg×5回
・130kg×1回…試合形式。
・142.5kg×1回…試合形式。

 今日のベンチはこれにて終了。


7月8日(火)
今日のベンチプレス
(体重88.6kg)

 今日はSZ君、SZさん、NYさん、KI君、OY君、OY君のお父さん、
KMRさんとベンチの練習。

ONさん「天野君、肩良くなった?」
天野「試合が終わると治ってくるって言う、例のアレです(笑)。」

あしあげアップ(ナロー、完全寸止め、胸止め1~2秒)
・85kg×5回
・105kg×5回
・125kg×1回
あしあげアップ(ナロー、切返し挙げタイプD、胸止め1~2秒)
・145kg×1回
・150kg×1回
・152.5kg×1回

あしあげ調整(ナロー、切返し挙げタイプD、胸止め1~2秒)
・130kg×5回(1セット目)
・130kg×5回(2セット目)
・130kg×5回(3セット目)
・130kg×5回(4セット目)
・130kg×5回(5セット目)

 今日のベンチはこれにて終了。


7月5日(土)
今日のベンチプレス
(体重88.4kg)

 ベンチの前にフルスクワットとデッドリフトと補助種目を2時間。

 今日はOSさん、MSさんとベンチの練習。
あしあげアップ(ナロー、完全寸止め、胸止め1~2秒)
・75kg×5回
・105kg×5回
・135kg×1回
・140kg×1回
・142.5kg×1回
・145kg×1回

あしあげ調整(ナロー、切返し挙げタイプD、胸止め1~2秒)
・122.5kg×5回(1セット目)
・122.5kg×5回(2セット目)
・122.5kg×5回(3セット目)
・122.5kg×5回(4セット目)
・122.5kg×5回(5セット目)

 今日のトレはこれにて終了。
 

(無題)

 投稿者:天野  投稿日:2014年 7月 3日(木)23時29分55秒
  >OY君
175kgは正直誰も挙げると思ってなかったので、
挙げ終わった後は会場がシーンとなってしまいました(笑)。
あれだったら185kgも挙がりそうですよ。流石、
尻浮き195kgが6回挙がるだけありますね。まだ20歳
なので焦らず22歳くらいまでにノーギア硬式200kgを
目指しましょう。

>ONさん
110kgは超軽かっただけにプレスの前に挙げたのは痛かった
ですね。ジャパンオープン標準記録クリアが残ったので今回は
とりあえずOKでしょう。上半身のマッチョ化期待してます。
でもONさん、デッドとスクワットが強いのでどちらかと言うと
3種向けかも知れませんね~。

7月3日(木)
今日のベンチプレス
(体重88.4kg)

 今日はSZさん、OY君とベンチの練習。
ベンチの前にフルスクワットとデッドリフト。

あしあげ調整(ナロー、完全寸止め、胸止め1~2秒)
・65kg×5回
・105kg×5回
・125kg×2回…125kgでセットを組もうとしたが、
2回しか挙がらず断念(w。
・120kg×5回(1セット目)…120kgでセット練習。
・120kg×5回(2セット目)…やや重い。
・120kg×5回(3セット目)…かなり重い。
・120kg×5回(4セット目)…相当重い。
・120kg×5回(5セット目)…ぎりぎり5回。
・135kg×1回(6セット目)…試合形式。

 3週間前より30kgパワーダウン。まあ3週間かけて
徐々に戻していくしか無いな~。
 

天野さん、ОNさん試合お疲れ様でした

 投稿者:美少年OY  投稿日:2014年 7月 2日(水)19時11分52秒
  天野さん、先日はどうもありがとうございました。
当分は足上げの長止め練習をやりこんでいきます。
165kgが寸止めで挙がったこと、175kgが、沈ませとはいえ0.5秒の
ハナクソで挙がったことで自分としては、まぁよくやったと思っています。
終わった後の鬱状態はかなり酷かったですが・・・。

またよろしくおねがいします。
 

試合お疲れ様でした

 投稿者:ON  投稿日:2014年 6月30日(月)19時52分10秒
  試合お疲れ様でした~。帰りは41号混んでましたね。
デビュー戦では課題がたくさん見つかりました。出てよかった。
まずはフォーム。今の足を目いっぱい頭の方向に引くフォームはやめます。ちょっと足に力がはいるとすぐにおしりが浮いてしまいます。数か月前からやりはじめましたが体の固い人向けではないですね。
次に筋量の絶対量の少なさ。軽量級でも上位の選手の筋量はすごいですね。背中も含めた上半身のマッチョ化に励みます。
そして減量の失敗。3月から5k落とし2週間前から2k戻す作戦を立てたけど結局2k戻らず。試合当日の朝に大盛りカレー食べてなおかつガストでフリードリンク飲んで時間つぶししたけど結局64k台。筋肉だけ5k減った感じ( ;∀;)

今週は仕事も忙しいので休養に充てます。そして肩が治るまでは背中メインでやっていきます。プッシュプル出ようかなぁ。パワー3種もおもしろそう。
 

(無題)

 投稿者:天野  投稿日:2014年 6月29日(日)20時49分40秒
  6月29日(日)
今日のベンチプレス
(体重88.9kg)

 今週火曜、試合前最期の本気練習で160kgべたつぶれと
言う最悪の結果(笑)でいよいよ迎えた東海ベンチ。

あしあげアップ(ナロー、止め適当)
・60kg×1回
・100kg×1回…やっぱり重い。。。
・140kg×1回…重いというか肩痛い。
・160kg×1回…思い切って160kgでやったら何でか
知らないけど、奇跡的に軽くなった(まだ10kgの余裕)。

あしつけアップ(ワイド手幅、止め適当)
・190kg×1回…肉厚8cmくらい。胸から0.5秒。

あしつけメイン(ノーギア試合、センター補助有)
・165kg×1回(第1試技)…白3つ。胸から1.5秒。
・170kg×1回(第2試技)…白3つ。胸から1秒。
・175kg×1回(第3試技)…白1赤2。胸から1秒。
この試技が一番軽いが尻1cm浮いた(浮いたのは自分でも分かった)。

天野「今日の調子じゃ、今日挙げても180kgまでですな。」
OY君「火曜の調子を考えると奇跡的ですね~。」
天野「そういえばOY君も170kg胸から0.5秒。めちゃ軽。」
OY君「でも胸で沈んだんで赤3つ。去年審判になりたての人に
聞きましたけど今のルールは沈んだら完全に赤らしいですね。」
天野「まあOY君も直前の調子(160kgつぶれ)から行けば
165kg挙がったから、まずまずじゃない?」
OY君「へこましたら180kgも軽いですね。昭和SCで練習してきますか。」
天野「うん。試合で175kg挙がったし、もしかしたらあしあげナローセット
147.5kgで3~2回くらいで5セット出来るようになってるかも。」


~昭和SCに帰ってベンチの練習~

あしあげ調整(ナロー、完全寸止め、胸止め1~2秒)
・115kg×5回(1セット目)…メイン147.5kgの前のアップの
つもりがやっぱ重い(笑)のでこの重量でセットを組むことに。
・115kg×5回(2セット目)…少し軽くなった。
・115kg×5回(3セット目)…更に軽くなった。
・115kg×5回(4セット目)…5回まずまず。
・115kg×5回(5セット目)…しかし東海ベンチ良く175kg
(公式記録は第2試技170kg)も挙がったな…。

OY君「今日115kgって事は次は115kg以上でやるんですよね(・・?」
天野「うーん。次回の練習は水曜日あしあげナロー120kgセットかな~。」

 今日のベンチはこれにて終了。


6月25日(水)
今日のベンチプレス
(体重89.2kg)

 今日はSZさんとベンチの練習。

あしつけ調整(ノーギア試合形式フォームチェック)
・105kg×1回
・145kg×1回…ぎりぎり1回。

天野「やっべ。145kgが重い(w。」
FYさん(イントラ)「まだ日曜日まで4日ありますよ。木・金・土と
3日休めばなんとか。」
天野「そうかな~(←諦めムード)。」

 今日のベンチは15分で終了。


6月24日(火)
今日のベンチプレス
(体重89.4kg)

 今日はUDさん、ONさん、MMさん、NYさん、KI君、SZ君、
TI君、OY君、OY君のお父さん、KMRさんとベンチの練習。

あしつけメイン(ノーギア試合形式フォームチェック)
・65kg×1回
・105kg×1回
・125kg×1回
・145kg×1回

あしつけメイン(ノーギア試合形式フォームチェック)
・160kg×0回…べたつぶれ。肩痛い。

天野「160kgべたつぶれ。もう今日は帰ります(笑)。」
MMさん「試合今週末じゃなかったでしたっけ?」

 今日のベンチは30分で終了。
 

(無題)

 投稿者:天野  投稿日:2014年 6月21日(土)23時42分18秒
  6月21日(土)
今日のアマノミクス

 2014/06/06時点の2市場信用取引残高は
-9.76%だ。2014/06/13分は推定-6%台か?
となるとまだまだ日経は上昇と予想。-3%は
一度は切ってくると思うが、そうなったら
警戒水準。プラスに転じたら危険水域だな。

 

(無題)

 投稿者:天野  投稿日:2014年 6月21日(土)23時31分1秒
編集済
  6月21日(土)
今日のベンチプレス
(体重89.0kg)

 今日はSUさん、MCさん、MMさん、ONさんとベンチの練習。

天野「いやーしかし。ザッケローニは天才ですな~。」
MMさん「えっなんでですか?日本代表崖っぷちなのに。」
天野「だってギリシャに勝ったら全力のコロンビアと戦わないと
行けないんですよ。そんなん10回やって1回勝てるかどうか。」
MMさん「確かに…。決勝進出が決まったコロンビアは手を抜きそうですね。」
天野「しかも1位突破だったらイタリアだけど、2位突破だったらコスタリカ
ですからね。まあ主力は休ませるでしょう。GK46歳の出すとか
言ってるし。ギリシャもこれでやる気でてコートジボワールと本気で
戦うし。日本がこの組を抜けることが出来る唯一の選択がギリシャ戦
引き分けだったかも。僕が試合中にテレビ見ながら気付くくらいだから、
どう考えてもザックは試合中に気付いてた。」

MMさん「斉藤も出さなかったですしね。」
天野「コロンビアに手の内を見せる必要は無いですよ。いやー
コロンビア戦が楽しみ楽しみ。2位突破したら決勝1回戦はコスタリカ
だからベスト8も現実味を帯びてきましたよ^^。」
MMさん「しかし天野さんが言ってることが本当で日本が予選を突破したら
ザックは相当な策士ですね~。」

あしあげアップ(切返し挙げタイプD、胸止め2~3秒)
・105kg×5回

あしあげアップ(切返し挙げタイプD、胸止め2~3秒)
・130kg×5回(1セット目)…肩を温める為に今日のメインは
インタ2~4分と短インタで。
・130kg×5回(2セット目)…インタ3分。
・130kg×5回(3セット目)…インタ2分。
・130kg×5回(4セット目)…インタ3分。
・130kg×5回(5セット目)…インタ4分。

 肩も温まってきたので試合形式。スプラックはMMさん。

あしつけメイン(ノーギア試合形式フォームチェック)
・107.5kg×1回
・127.5kg×1回
・147.5kg×1回
・157.5kg×1回
・162.5kg×1回
・167.5kg×1回…胸から0.5秒ハナクソ。

 今日のベンチはこれにて終了。

 次回練習は来週火曜日です。練習中は肩痛くなかったけど、今現在
ヤッパリ痛い。あー東海ベンチ大丈夫か??。
 

(無題)

 投稿者:天野  投稿日:2014年 6月20日(金)23時10分57秒
  6月20日(金)
今日のアマノミクス

 3週間前に59円で買ったバナーズ(※)が
しばらく低迷していたが、ここに来てようやく63円を
付けて来たので売却。現在短期CPは81%。




※…投稿日:2014年 5月27日(火)06時08分18秒 参照
 

(無題)

 投稿者:天野  投稿日:2014年 6月20日(金)22時59分39秒
  6月19日(木)
今日のベンチプレス
(体重89.0kg)

 今日はSZ君とベンチの練習。

あしつけメイン(ノーギア試合形式フォームチェック)
・105kg×1回
・125kg×1回
・145kg×1回…肩が痛いので練習中止。

 今日のベンチはこれにて終了。


6月18日(水)
今日のベンチプレス
(体重89.0kg)

 今日は非ベンチの日。メインはフルスクワットとデッドリフト。
後、補助種目を1時間で計1時間40分の練習ナリ。


6月17日(火)
今日のベンチプレス
(体重89.0kg)

 今日はUDさん、NYさん、MMさん、TI君、WYさん、OY君、
SZ君、KMRさんとベンチの練習。

あしつけ調整(切返し挙げタイプD、胸止め1~2秒)
・105kg×1回
・125kg×1回
・145kg×1回
・165kg×1回…肩が痛い。
・170kg×1回…肩が痛い。
・175kg×1回…軽いが肩が痛い。

あしつけメイン(トップサイド肉厚8cm、試合形式、胸止め1~2秒)
・190kg×1回…トップサイドは肩痛くない。
・195kg×1回…
・200kg×1回…胸から0.5秒。

あしつけ調整(切返し挙げタイプD、胸止め3秒)
・85kg×5回(1セット目)
・85kg×5回(2セット目)
・85kg×5回(3セット目)
・85kg×5回(4セット目)
・85kg×5回(5セット目)…肩が痛いので調整。

あしつけメイン(ノーギア試合形式フォームチェック)
・125kg×1回
・140kg×1回

 今日のベンチはこれにて終了。
 

(無題)

 投稿者:天野  投稿日:2014年 6月16日(月)06時48分3秒
  6月16日(月)
今日のアマノミクス

 今日はいつもより1時間早く4時半に起床。朝から色々あって
忙しいのだ(ワールドカップを見てるわけではない)。

 先週金曜安いところを買って、予定通り、現在CP80%。
今月末~来月上旬の個人のボーナス買いを当て込んで、現在
日経は高値を更新中。日本郵政や簡保生命が上場するようだが
(政府が今なら高値で売り抜けれるとみたか)、個人は決して
買っては行けない。ジャパンディスプレイ(古くはNTT)の
二の舞だ。

 さて、以前安いと書いた銘柄について、また1ヵ月後に見て
みようと書いた銘柄はどうなってるか?(※)

※↓の書き込み参照
投稿日:2014年 5月27日(火)06時08分18秒
投稿日:2014年 5月12日(月)23時32分27秒


ワコム…538円→536円→598円(+11.1%)
enish…1374円→1488円→1812円(+24.0%)
日本フエルト…435円→443円→455円(+4.6%)
GCAサヴィアン…763円→791円→887円(+16.2%)
エスケイジャパン…241円→227円→247円(+2.4%)
スクロール…244円→245円→267円(+9.4%)

 一応全勝^^。この間、日経平均の上昇率は4.8%なので
それに対してもトータルでは大幅勝ち。しかしenish、スクロール、
エスケイジャパン以外は短期分は売ってしまって実はもう無い。

 因みにボーナス買いを当て込んで月末までは今後も上がり続けると
予想。バカンス前の売りも今年は例年より早めで7月中旬かそれより
1週間前倒しくらいになるのではないか?


6月14日(土)
今日のベンチプレス
(体重89.6kg)

 今日はUDさん、OY君、OY君のお父さんとベンチの練習。

あしつけ調整(完全寸止め、胸止め適当)
・85kg×1回
・105kg×1回
・125kg×1回
・145kg×1回
・165kg×1回…先週セットクリアの時に痛めた肩が痛い。

あしあげ調整(ナロー、完全寸止め、胸止め1~2秒)
・125kg×5回(1セット目)
・125kg×5回(2セット目)
・125kg×5回(3セット目)
・125kg×5回(4セット目)
・125kg×5回(5セット目)…来週は135~130kgで。

あしつけメイン(ノーギア試合形式フォームチェック)
・65kg×1回
・85kg×1回
・105kg×1回
・125kg×1回
・160kg×1回…胸から0.5秒も肩が痛い。

 ベンチ後、補助種目をやって今日のトレは終了。

 

(無題)

 投稿者:天野  投稿日:2014年 6月13日(金)06時03分46秒
  6月13日(金)
今日のアマノミクス

 今週はひたすら売って現在CP81%。
今日はSQ清算日で下がるので、ちょっと買って
CP80%に戻す予定。

 現在、株主総会通知書(議決権行使書)ラッシュ。
ようやく全部返信して、ヤレヤレと思ってたら、
昨日だけで20通到着。これを一日で処理するのは無理。
そういえば、そろそろ3月期決算の総会ラッシュが
始まるね。
 

(無題)

 投稿者:天野  投稿日:2014年 6月13日(金)06時00分29秒
  6月12日(木)
今日のベンチプレス
(体重89.8kg)

 今日はST君、MMさんとベンチの練習。

あしつけ調整(完全寸止め、胸止め適当)
・85kg×1回
・105kg×1回
・125kg×1回
・145kg×1回
・165kg×1回

あしあげ調整(ナロー、完全寸止め、胸止め1~2秒)
・115kg×5回(1セット目)
・115kg×5回(2セット目)
・115kg×5回(3セット目)
・115kg×5回(4セット目)
・115kg×5回(5セット目)

 ベンチ後、補助種目を30分ほど。
今日のベンチはこれにて終了。


6月10日(火)
今日のベンチプレス
(体重89.8kg)

 ベンチの前にフルスクワットの練習(シーズンベスト更新、好調)。

 今日はTSさん、ONさん、TI君、WYさん、OY君、
OY君のお父さん、KMRさんとベンチの練習。

あしあげ調整(ナロー、完全寸止め、胸止め1~2秒)
・65kg×5回
・85kg×5回
・105kg×5回
・147.5kg×2回
・110kg×5回
・110kg×5回
・110kg×5回
・110kg×5回
・110kg×5回

 今日のトレはこれにて終了。
 

(無題)

 投稿者:天野  投稿日:2014年 6月 9日(月)06時32分34秒
  6月9日(月)
今日のアマノミクス

 現在CP79%。今日も売る。
 

(無題)

 投稿者:天野  投稿日:2014年 6月 8日(日)19時22分17秒
  6月8日(日)
今日のアマノミクス

 金・土とメナード青山リゾートに家族旅行に
行って来ました。半永久保持銘柄の株主召集通知書を
読みきれないので何社か持って行きましたが、結局
読まず。なんの為の旅行か分からないしね。

 因みに半永久保持と言いつつ、決算報告書や株主召集
通知書を読んで会社の運営方針が気に食わなければ、
その時点の株価に関係無く叩き売るのが自分の投資哲学。

 昨年度9月に1銘柄叩き売って(その後、その会社の
株価は30%下落)、今年も5月に1銘柄叩き売って
ます(こちらは売却後10%上昇)。

 今日は娘とプールでした。娘は3時間泳いで
今はぐっすり。自分はその後、散髪に行って
現在仕事中ナリ。
 

(無題)

 投稿者:天野  投稿日:2014年 6月 8日(日)19時14分21秒
  6月7日(土)
今日のベンチプレス
(体重90.0kg)

 旅行から帰ってきて、時間があったので1時間ばかし練習。

あしあげ調整(切返し挙げタイプD、胸止め1~2秒)
・95kg×5回
・95kg×5回
・95kg×5回
・95kg×5回
・95kg×5回…今日のベンチはこれにて終了。

 ベンチ後、アームカール、サイドレイズ、フロントレイズ、
デッドリフト(120kg×3回、160kg×1回)やってお終い。
来週火曜から練習は本格復帰します。

6月5日(木)
今日のベンチプレス
(体重88.0kg)

 火曜にセットクリアしたので今週はもう手仕舞い。
適当に調整練習

あしあげ調整(切返し挙げタイプD、胸止め1~2秒)
・65kg×5回
・75kg×5回
・75kg×5回
・80kg×5回
・80kg×5回

 今日のベンチはこれにて終了。
 

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